Akademik Kaygı Nedir?

Akademik kaygı, kişinin bilgi ve becerisinin belli ölçütlerle değerlendirildiği durumlarda hissettiği yoğun kaygıdır. Değerlendirildiğini yani “tehditi” fark eden kişi, durumla başa çıkamayacağını düşündüğünde kaygılanmaya ve beraberinde terleme, baş dönmesi, mide bulantısı, hızlı kap atışı ve düzensiz nefes alıp verme gibi fiziksel belirtiler deneyimleyebilir.

Yapılan araştırmalar, yüksek düzeyde akademik kaygının hem öğrenme süreçlerini hem de performansı olumsuz etkilediğini göstermektedir (Putwain & Daly, 2014). Uzun vadede özgüvenin azalmasına, akademik motivasyonun düşmesine ve psikolojik iyi oluşun zayıflamasına yol açabilmektedir (Owens et al., 2012).

Akademik Kaygı ve Psikoterapi

Psikoterapi sürecinde kaygıyla ilişkili bileşenler (tetikleyici durumlar, düşünceler, baş etme stratejiler vb.) dikkatlice ele alınarak, kişinin uzun vadede hedeflerini doğrultusunda adım atmalarına yardımcı olacak yeni stratejiler (psikolojik esneklik, öz-şefkat vb.) gündeme alınır.

Kaynaklar:

• American Psychiatric Association. (2022). DSM-5-TR.

• Owens, M., Stevenson, J., Hadwin, J. A., & Norgate, R. (2012). Anxiety and depression in academic performance: An exploration of the mediating factors of worry and working memory. School Psychology International, 33(4), 433–449.

• Putwain, D. W., & Daly, A. L. (2014). Test anxiety prevalence and gender differences in a sample of English secondary school students. Educational Studies, 40(5), 554–570.