Psikologla görüşmeye ihtiyaç duyduğumu nasıl anlayabilirim?

Uzun süre devam eden yoğun stres, kaygı veya umutsuzluk, uyku ve iştah düzeninde değişiklikler, günlük yaşamdan alınan keyfin azalması, sosyal ilişkilerden geri çekilme, duyguların kontrolünde güçlük ya da aşırı sinirlilik, profesyonel destek ihtiyacına işaret edebilir. Günlük işlevselliğin belirgin şekilde bozulması, sağlıksız başa çıkma yollarına yönelme (örneğin alkol, madde kullanımı veya aşırı yeme), geçmiş travmaların etkilerinin sürmesi veya yakın çevrenin ruhsal durumunuza ilişkin kaygılarını dile getirmesi de psikolojik destek alınmasını gerekli kılabilir. Bu tür belirtilerin birkaç haftadan uzun süre devam etmesi halinde bir psikoloğa başvurulması önerilir.

Görüşmeler kaç dakika sürmektedir?

Görüşmeler yaklaşık 50 dk sürmektedir.

Nasıl randevu alabilirim?

Randevu almak için iletişim kısmında yer alan formu doldurarak ya da mail adresi üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Görüşmelere başlama konusunda kararsızım, birlikte çalışabileceğimizi nasıl anlayabilirim?

İlk görüşme danışanın beklenti ve ihtiyaçlarını anlamak adına oldukça önemlidir. Bu görüşmede danışanlar sorularını sorabilir, uzmanla birlikte uyum içerisinde çalışıp çalışamayacaklarını değerlendirebilirler. Birlikte çalışmaya karar verdikleri takdirde belirli bir gün ve saat belirleyerek görüşmelerine başlarlar.

Psikoloğum anlattıklarımı başkalarıyla paylaşılır mı?

Psikologla paylaştığınız bilgiler, meslek etiği ve gizlilik ilkeleri gereği üçüncü kişilerle paylaşılmaz. American Psychological Association (APA) Etik İlkeleri ve Türk Psikologlar Derneği Etik Yönetmeliği, danışan mahremiyetini temel bir ilke olarak kabul eder. Ancak kendinize veya başkasına zarar verme riski, çocuk/yaşlı istismarı gibi yasal zorunluluk gerektiren durumlarda gizlilik sınırlandırılabilir. Bu istisnalar dışında, görüşmelerde paylaştığınız bilgiler güvenli bir şekilde korunur.

Psikoterapi süreci ne zaman sonlanır?

Psikoterapi, psikolog ile danışanın birlikte yürüttüğü bir süreçtir. Gelişim, değişim ve ilerleme; bu iki tarafın ortak çalışmasıyla şekillenir. Çalışmanın ne zaman tamamlanacağına dair kesin bir yanıt vermek mümkün değildir; süreç, bireyin kişilik özelliklerine, beklentilerine ve çalışmanın derinliğine bağlı olarak farklılık gösterebilir. Tıpkı sürecin kendisi gibi, terapinin süresi de kişiye özgüdür. Ancak terapi bir anda başlamadığı gibi tek bir seansta da sona ermez. Uzmanla birlikte yapılan değerlendirme sonrası bir bitiş tarihi belirlenebilir ve sağlıklı bir vedalaşma süreci birlikte planlanır.

Seanslar ne kadar sıklıkla planlanmalıdır?

Psikoterapi sürecinde seanslar genellikle haftada bir ya da iki kez gerçekleştirilir. Haftada birden daha seyrek yapılan görüşmeler çalışmanın verimliliğini etkileyebilir. Görüşmelerin sıklığı ve şekli, danışanın ihtiyaçları dikkate alınarak uzmanla birlikte planlanır.