Depresyon Nedir?

Hepimiz zaman zaman üzüntü, keder ya da mutsuzluk yaşayabiliriz. Bu duygular, kayıplara uyum sağlamamıza yardım eden doğal tepkilerdir. Ancak bu duyguların uzun süreli, yoğun ve kişinin günlük yaşamını etkileyecek hale gelmesi depresyonun işareti olabilir.

• Sürekli üzüntülü, umutsuz ve karamsar ruh hali,

• Daha önce zevk alınan şeylerden artık keyif almama,

• Enerji kaybı, çabuk yorulma,

• Dikkat ve konsantrasyonda güçlük,

• Uyku ve iştah bozuklukları (fazla ya da az),

• Suçluluk, değersizlik, yetersizlik düşünceleri,

• Günlük işleri sürdürmede zorlanma,

• İleri durumlarda ölüm ya da intihar düşünceleri depresyonun en yaygın belirtilerindendir.

Yaşanan stresli olaylar (kayıplar, travmatik deneyimler vb.), psikolojik faktörler (kişilik yapısı, düşünce biçimi vb.), biyolojik faktörler (beyin kimyasındaki değişimler vb.) genetik yatkınlık (ailede depresyon öyküsü) gibi tetikleyiciler kişinin iş, okul, aile ya da sosyal yaşamını etkileyebilir.

Depresyon Tedavisi

Psikoterapi depresyon tedavisinde en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Depresif duygu durumunun altında yatan yatan düşünce, duygu ve davranış örüntülerini güvenli bir ortamda ele alınarak kişinin stresle baş etme becerileri güçlenmesi ve yaşam doyumunun artması hedeflenir.

Kaynaklar:

• American Psychiatric Association. (2022). DSM-5-TR.